O calor excessivo e a baixa umidade do ar podem levar às crianças a ter desidratação, doenças respiratórias, gastrintestinais e até esgotamentos físicos. Médica faz alguns alertas e dá dicas para prevenir os males do verão.
Os principais sintomas da desidratação são olhos fundos, sem brilho, boca seca, saliva espessa, perda da elasticidade da pele, pouca vontade de urinar, febre, fraqueza, sonolência, diarréia, vômito, agitação ou apatia. Já os indícios de problemas respiratórias são caracterizados por coceira no nariz, tosse, espirros, garganta seca e falta de ar. “Nos dois casos, o cuidado e a hidratação devem ser intensos. E se as crianças precisam de um litro de água para manter o bom funcionamento dos rins, do intestino e do pulmão, é preciso que os pais hidratem os filhos, ainda que eles não sintam sede. Além disso, é importante manter o ar da casa umidificado, com baldes de águas e toalhas molhadas. Também é preciso manter os cômodos limpos e arejados, redobrando o cuidado com a higiene do lar e da criança”, expõe.
Confira algumas dicas para prevenir os males do verão:
- Mesmo que a criança não sinta sede, incentive a ingestão de líquidos como a água (tratada e fervida) e os sucos naturais de fruta. Evite bebidas gaseificadas ou ricas em açúcar. Para que ele não se canse de beber, sirva pequenas porções, alternadas. Chás gelados, água de coco, sucos de melão e melancia têm alto poder de hidratação;
- Incentive-a a fazer refeições leves, a ingerir frutas, legumes e verduras. Evite alimentos gordurosos, enlatados, fritos ou muito condimentados;
- Evite expor a criança diretamente ao sol, em especial entre as 10h e as 16 h. Em qualquer situação, não se esqueça do protetor solar, do boné ou chapéu.
- Lembre-se que o ambiente onde a criança está deve ser sempre arejado. Em casa, aposte na limpeza para afastar enfermidades alérgicas;
- Evite a permanência em carros expostos ao sol, principalmente nos períodos de maior calor e não se esqueça de hidratar a criança;
- Aposte em roupas leves, frescas e soltas, dando preferência à malhas de algodão, fibra natural e de cores claras. Estes tecidos absorvem o suor e mantém estável a temperatura do organismo.
- Mantenha a higiene. Para evitar a diarréia, evite compartilhar copos, talheres e objetos pessoais de seu filho com outras crianças, parentes ou até mesmo com você. Lave suas mãos com frequência: antes de manusear alimentos e ou de lidar com o pequeno. Mantenha limpas também, as mãos da criança, especialmente antes das refeições.
FONTE: Internet: Minas
