E ai como anda a sua?
Quando foi a última vez que foi ao cardiologista, ginecologista, ortopedista?
Hoje é o dia, mas cuidados são pra serem feitos todos os dias. Dia 5 de Agosto é o Dia Nacional da Saúde, mas não é somente neste dia que se deve cuidar dela.
A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; alguma atividade física; xôoo preguiça, caminhadas, corridas também são excelentes. Ficar sentado no sofá vendo tv e só apertando o controle remoto de canal em canal, não dá certo... e também ficar no computador com cadeirinha de rodinha nã-nã-não... é bom caminhar, subir escadas, correr...
Ah e cuidados com a higiene pessoal também são de fundamental importância, um bainho gostoso, depois uns creminhos fazem tão bem...e as horas de lazer? Nem se fala, um filminho, jogar conversa fora com os amigos e rir com aquelas piadas na casa da avó em volta da mesa, são tudo de bom...
O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter.
E por falar em saúde, para não esquecer dia 14 de agosto é o dia da 2a. dose da Vacina contra Paralisia infantil. As crianças que não tomaram a 1a. dose também podem tomar. Até 5 anos de idade.
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