MOUSSE DE MORANGO DIET

Agora para quem está de dieta como eu, ai vai uma receita de mousse de morango bem leve que podemos comer sem medo.

Ingredientes

- 200 gramas de iogurte natural desnatado

- 2 pacotes de gelatina sabor morango

- 200 gramas morangos em polpa

- 3 claras de ovo

- 1 colher de sopa de adoçante

Modo de Preparo

1. Dissolva os pacotes de gelatina em 250ml de água quente. Deixe arrefecer e leve ao frigorífico

até endurecer. 2. No copo do liquidificador coloque a polpa dos morangos, o iogurte, a gelatina

cortada aos quadradinhos, e o adoçante e misture tudo. Reserve.

3. Na batedeira coloque as claras e bata até obter ponto firme. Reserve. 4. Misture delicadamente

o creme liquidificado às claras em castelo. 5. Coloque em tigelas individuais e leve ao frigorífico, no mínimo 6 horas.

COMIDINHA LIGHT

Estou encarando a reeducação alimentar com seriedade... olhem só o cardápio... todos os dias muita salada e exercício físico... Eu vou conseguir chegar na minha meta... Se Deus quiser... ah também incluo no café da manhã suco, frutas e Trato, é uma composição com vários itens: aveia, linhaça, canela, maçã desidratada... enfim tudo de bom.

Bj

COMECEI UMA DIETA

Olá...

desde outubro venho tentando emagrecer... e agora comecei mais sériamente já que agora sim com o auxílio de uma médica... antes não podia fazer nada de regime porque a Maria Fernanda mamou até 2a6m ... estou firme e sempre comentarei com vocês a minha experiência.

Bjs