sábado, 21 de agosto de 2010

10 MANDAMENTOS PARA UMA BOA NOITE DE SONO



1. Horário regular para dormir e despertar.
2. Ir para a cama somente na hora dormir.
3. Ambiente saudável.
4. Não fazer uso de álcool próximo ao horário de dormir
5. Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica.
6. Não exagerar em café, chá e refrigerante.
7. Atividade física em horários adequados e nunca próximo à hora de dormir.
8. Jantar moderadamente em horário regular e adequado.
9. Não levar problemas para a cama.
10. Atividades repousantes e relaxantes após o jantar

Fonte: Instituto do Sono/Unifesp

Efeito Tye-day


Olha que efeito legal...
Eu acho legal quando este efeito é feito em cangas....



Para visualizar melhor clique sobre a imagem.


Lá na Mega artesanal as aulas de Tye-day foram surpreendentes...


Estas bolsas ficaram lindas imagine-se indo para a praia aquela roupa branca, sandálias e esta bolsa super alto-astral...
Imaginou?
Bóra fazer a sua...


Fonte: revista: Ateliê na TV

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

PARABENS, RACHEL !!!


Hoje os parabéns são para Rachel do blog http://www.rachelartes.blogspot.com
E quem ganha somos nós...palavras dela.!!!!!
O prêmio vai ser um cachecol na cor que o ganhador quiser.
Agora entrem no blog e sigam as instruções.

Beijos e parabéns para nossa amiga Rachel.

terça-feira, 17 de agosto de 2010

DEIXAR TUDO ORGANIZADOOOO


Eu imagino que vocês assim como eu gostam de ver a casa com a carinha de vocês e tudo muito bem organizado, pensando nisso viajando pelas páginas de minhas revistas eis o que encontrei...






Fonte: Revista Atelie na TV

SORTEIO AQUI NO BLOG - relembrando...

Quero reforçar que para participar do sorteio deve ser seguidor do blog e postar comentário no link do sorteio, ok? Na barra lateral tem um link como este, é só clicar que te levará para a página onde foi postado o concurso lá explico direitinho o que deverá ser feito. É bem simples. Siga. e deixe seus dados.
Só para avisar:
A caixinha está cheinha de mimos, não vejo a hora de entregá-la à uma de vocês.

Beijos e obrigada.

CONVITE ARTESANAL


Que tal fazer um convite de aniversário?


A partir desta idéia dá para criar outros tipos de convite ou cartões.

Fonte: Revista Festas Infantis

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

ESTRIAS / CELULITES


Uma deixa a pele cheia de furinhos, a outra com risquinhos avermelhados ou esbranquiçados. Mas uma coisa elas têm em comum: não pedem permissão para aparecer e quando chegam, querem mais é se instalar de vez. Para entender melhor estas alterações na pele, temos que saber o que são e como aparecem a celulite e a estria. A celulite tem um nomezinho bem complicado: lipodistrofia ginóide. Que nada mais é do que uma alteração das células de gordura que ficam embaixo da pele. Estas, por diversos motivos (o ciclo menstrual é um deles), ficam desarranjadas e não conseguem mais eliminar as toxinas e nem o excesso de água absorvido pelo corpo. Isto causa o inchaço e o aumento destas células, que deixam a camada subcutânea da pele irregular e com aquele aspecto ondulado, também chamado de "casca de laranja". Já as estrias aparecem quando as fibras elásticas e de colágeno (responsáveis pela firmeza da pele) se rompem. A pele, ao ser muito esticada em pouco tempo - como por exemplo durante o processo de crescimento - não consegue se acostumar com a nova forma. É como se ela fosse forçada a se adaptar rapidamente. No fim das contas, ela estica, mas deixa marcas. Agora que já sabe o que são, tire suas maiores dúvidas sobre essas inimigas!

CELULITE
A celulite aparece do dia para a noite?
Não. O que acontece é que às vezes ela já está lá, mas a pele ainda está lisinha. O aparecimento dos furinhos é bem gradual, por isso é importante ficar esperta. Quanto antes você perceber e começar a tratar, melhores serão os resultados.

Passa de mãe para filha?
Com toda certeza. Você herda da sua mãe, avó ou bisavó a tendência a produzir mais ou menos hormônios. Dá uma pesquisada entre a mulherada da sua família. Se elas tiverem celulite é provável que você também tenha.

Em qual fase da vida da mulher a celulite surge?
A partir da menarca (primeira menstruação) começam a aparecer os primeiros sinais, que podem piorar com o passar dos anos.

Em quais áreas do corpo ela costuma aparecer?
Celulite não dá no corpo todo. Ela aparece com mais freqüência nas áreas em que mais se acumula gordura como coxas, glúteos, abdômen, braços e interior dos joelhos.

O que a alimentação tem a ver com a celulite?
Muita coisa. Manter uma alimentação muito gordurosa (com frituras, embutidos, carnes gordas, etc), rica em sal (retentor de líquidos) e repleta de carboidratos simples (açúcar e farinha de trigo branca e alimentos preparados com esses ingredientes) vai colaborar e muito para as células de gordura incharem com o tempo.

Homem também tem?
É bem raro. Os homens têm o tecido gorduroso diferente do da mulher e não sofrem a mesma ação hormonal.

O que a pílula tem a ver com a celulite?
Os anticoncepcionais aumentam o nível de hormônios circulando no organismo, contribuindo para o aumento da retenção de líquido e o acúmulo de gordura nas células.

Todas as meninas têm o mesmo tipo de celulite?
Não. Existem quatro graus de celulite:

Grau I: só é possível ver alguns furinhos quando a pele for apertada. Se for tratada ok, a possibilidade de melhora é de 100%.

Grau II: não é preciso apertar o local para perceber os furinhos. A pele já tem um aspecto acolchoado. Nessa fase, a chance de melhora é de até 80% com tratamento.

Grau III: a pele tem gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos com o toque. Começam os primeiros sinais de dor e o inchaço é bem evidente. Tratando neste estágio, é possível melhorar o estado da celulite em cerca de 60%. Celulite

Grau IV: dá para perceber a celulite até mesmo com roupa. Os nódulos e os furos são bem evidentes e a pele fica endurecida e dolorida. Nessa fase, a expectativa de melhora é de 30% com tratamento.

ESTRIAS
Quando as estrias aparecem?
Quando há um aumento de peso ou crescimento excessivo em pouco tempo.

Em quais áreas do corpo costumam aparecer?
As partes mais afetadas são abdômen, parte interna das coxas e braços, região lombar e seios.

Qual a diferença das estrias vermelhas para as brancas?
As estrias vermelhas são recentes - a cor indica que o tecido não foi totalmente prejudicado e ainda há sangue circulando no local. Com o passar do tempo, a pele vai perdendo a tonalidade até as estrias se tornarem brancas, as mais difíceis de ser removidas

Por que algumas são verticais e outras horizontais?
Isso depende do que é chamado de "linhas de força da pele". Na região lombar, por exemplo, geralmente surgem estrias horizontais; já no abdômen, costumam ser verticais.

Dá pra prevenir?
Sim. O segredo é manter a pele bem hidratada para que não perca a elasticidade. Por isso, tome bastante água e utilize um bom hidratante todos os dias. Tome cuidado com as oscilações de peso (efeito "sanfona"), uma das principais causas do aparecimento de estrias.

Fonte: Revista Atrevida

RECICLAGEM


Que tal esta caixinha?
As crianças vão adorar...

Vidros de café solúvel, de papinha podem virar vasinhos...

Vocês já repararam que últimamente os potinhos estão super bonitinhos?
Então por que não aproveitá-los para fazer um vasinho decorativo?
Podemos usar também para dar de presente como lembrancinha de churrasco, de aniversário, enfim é só usar a imaginação.
Posto para vocês uma matéria retirada da Nestlè onde a artesã: Ruth Mello preparou um porta-lápis e um vaso... mas podemos fazer várias coisas.



sexta-feira, 13 de agosto de 2010

HOJE É SEXTA-FEIRA

Dia de fazer as unhas?
Eu gosto de deixá-las lindas já na sexta.

Uma das marcas que estão bem conceituadas no mercado nesta linha de beleza é a MERHEJE e lançou a linha TEENS de alicattes para cutículas com proteção ANTIBACTERIANA. Voltada ao público teen, a linha foi desenvolvida em cores vivas, com cinco diferentes opções - rosa, roxo, azul, verde e amarelo. Assim como as linhas Merheje Basic e Merheje Touch, possui a tecnologia Microban® incorporada nos cabos dos alicates, o que inibe continuamente a proliferação de bactérias, fungos e leveduras causada pelo constante manuseio, prevenindo possíveis contaminações e maus odores provocados por esses microorganismos. Aplicada diretamente na fabricação do cabo do alicate, a proteção antibacteriana Microban® acompanha o mesmo durante toda sua vida útil, mantendo a aparência de novo por mais tempo, além de facilitar a limpeza e esterilização.
Quem é que não adora ter seus alicatinhos impecáveis? Abrir a necessarie e tirar aquele conjuntinho fofíssimo é o máximo não é?
E quando chegamos no salão de beleza e vemos que a manicure tem cuidado e zelo a gente marca o retorno, caso contrário, são longas procuras.
Como indico o que é bom e o que eu gosto, hoje é dia de indicar MERHEJE. Corra compre o seu. Vocês sabem que é importante que cada um use o seu. É seguro e higiênico.

Beijinhos.
Fone: Merheje

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

DIETA DOS PASSOS

Nossa acabei de postar uma receita de torta de chocolate... passei pela TV e no programa Mulheres estava Renato Dutra falando sobre seu livro "Dieta dos Passos". A idéia é interessante, mas devemos pensar o seguinte, posso comer um doce? Sim, mas com moderação e caminhar, correr, enfim fazer uma atividade física.
Abaixo segue a sinopse do livro.




Uma das principais preocupações das pessoas hoje em dia é com o aumento gradual de peso. Isso é um processo com fácil explicação: herdamos dos nossos ancestrais das cavernas o atual metabolismo. No entanto, não mantivemos a mesma atividade física. Na era paleolítica, havia a necessidade de percorrer longos caminhos para sobreviver e encontrar alimentos. Comer era um luxo. A vida humana evoluiu e a equação se inverteu: agora comer se tornou uma necessidade, enquanto exercitar-se passou a ser um luxo. Assim, se torna simples perceber que essa troca, da atividade física por um uma vida tranqüila, mas sedentária, não trouxe só benefícios. Este livro é um plano de transformação. E tudo começa com dados. Com o livro e o pedômetro, você conhecerá o ponto em que se encontra e diariamente saberá o que precisa fazer para atingir seus objetivos. Cada passo conta....Cada caloria conta!

MOUSSE DE MORANGO DIET

Agora para quem está de dieta como eu, ai vai uma receita de mousse de morango bem leve que podemos comer sem medo.


Ingredientes

- 200 gramas de iogurte natural desnatado

- 2 pacotes de gelatina sabor morango

- 200 gramas morangos em polpa

- 3 claras de ovo

- 1 colher de sopa de adoçante

Modo de Preparo

1. Dissolva os pacotes de gelatina em 250ml de água quente. Deixe arrefecer e leve ao frigorífico

até endurecer. 2. No copo do liquidificador coloque a polpa dos morangos, o iogurte, a gelatina

cortada aos quadradinhos, e o adoçante e misture tudo. Reserve.

3. Na batedeira coloque as claras e bata até obter ponto firme. Reserve. 4. Misture delicadamente

o creme liquidificado às claras em castelo. 5. Coloque em tigelas individuais e leve ao frigorífico, no mínimo 6 horas.

TINHA QUE DIVIDIR COM VOCÊS

Ainda não fiz mas estou querendo arriscar... parece ser bom, não parece?
A receita veio pelo twitter ontem.


TORTA DE CHOCOLATE COM OVOMALTINE



INGREDIENTES


75 ml de agua(massa)


250 gramas de chocolate meio amargo(massa)


175 gramas de manteiga amolecida(massa)


250 gramas de açucar mascavo(massa)


4 unidades de ovos(massa)


1 xícara de chá de farinha de trigo(massa)


1 xícara de chá de cacau em po(massa)


1 colher de sobremesa de fermento em pó(massa)


300 gramas de chocolate ao leite picado(cobertura)


1 lata de creme de leite(cobertura)


150 gramas de cream chase(cobertura)


6 colheres de sopa de ovomaltine(cobertura)

PASSO A PASSO

Aqueça o forno em 180 graus, forre a base de uma forma de 20 cm de diametro com papel manteiga, unte o papel e reserve.

Derreta o chocolate e reserve, na batedeira bata a manteiga e o açucar até obter um creme fofo, coloque os ovos um a um e aos poucos metade da farinha. Junte o chocolate derretido, o cacau, a outra metade da farinha misturada com o fermento. Ponha no forno e leve para assar por 1 hora.

Cobertura: Derreta o chocolate e adicione a ele todos os ingredientes da cobertura.

Dica de montagem: Cave um bura no bolo com 10 cm de diamentro e 4 cm de profundidade esfarele o bolo retitado e junte a1/4 do creme da cobertura , preencha o buraco com a cobertura e com o restante cubra o bolo.