quinta-feira, 12 de agosto de 2010

DIETA DOS PASSOS

Nossa acabei de postar uma receita de torta de chocolate... passei pela TV e no programa Mulheres estava Renato Dutra falando sobre seu livro "Dieta dos Passos". A idéia é interessante, mas devemos pensar o seguinte, posso comer um doce? Sim, mas com moderação e caminhar, correr, enfim fazer uma atividade física.
Abaixo segue a sinopse do livro.




Uma das principais preocupações das pessoas hoje em dia é com o aumento gradual de peso. Isso é um processo com fácil explicação: herdamos dos nossos ancestrais das cavernas o atual metabolismo. No entanto, não mantivemos a mesma atividade física. Na era paleolítica, havia a necessidade de percorrer longos caminhos para sobreviver e encontrar alimentos. Comer era um luxo. A vida humana evoluiu e a equação se inverteu: agora comer se tornou uma necessidade, enquanto exercitar-se passou a ser um luxo. Assim, se torna simples perceber que essa troca, da atividade física por um uma vida tranqüila, mas sedentária, não trouxe só benefícios. Este livro é um plano de transformação. E tudo começa com dados. Com o livro e o pedômetro, você conhecerá o ponto em que se encontra e diariamente saberá o que precisa fazer para atingir seus objetivos. Cada passo conta....Cada caloria conta!

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